En Wake up & Shake up – Masterclass aprenderás yoga de la mano de Swami Jyothirmayah, renombrado yogi de India.
7 herramientas que te llevarás:
* Como realizar yoga correctamente
* Tips para hacer yoga en casa
* Cómo integrar yoga en tu rutina diaria
* Respuestas a tus preguntas
* Introducción a las respiraciones yógicas
*Cómo incrementar tu energía
* Una mente calma y en paz
PROGRAMA:
1 . CALENTAMIENTOS PREVIOS AL YOGA: Prepara al cuerpo para el yoga. Posturas simples para calentar los músculos, mejorar la elasticidad y relajar el cuerpo antes de comenzar con la rutina de yoga.
2. LAS PROPIAS ASANAS DE YOGA: Aprende esta técnica milenaria, simple y efectiva a la vez. Los estiramientos de Hata-yoga te permiten equilibrar tu peso, aumentar tus niveles de energía, gestionar tu estrés y sentirte liviano y relajado.
3. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN: Las técnicas de respiración permiten traer a la mente al momento presente, para una mayor conciencia del cuerpo en cada postura y que tengas el poder de gestionar tus emociones. También eliminan toxinas de cuerpo y mente.
4. MEDITACIÓN YOGA NIDRA: es una milenaria técnica que complementa la rutina de yoga. Permitiendo al cuerpo y la mente relajarse profundamente y regenerar su energía.
19 febrero, 2015 en 1:25 pm
Que bueno
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19 febrero, 2015 en 1:37 pm
Me interesa lo del yoga,quisiera información sobre la cuota,por favor. Un saludo.
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24 febrero, 2015 en 12:53 pm
Hola Patricia, inscribete al yogaton 2015, es gratuito!
Le he pasado tu mail a la instructora de la fundación que da clases regularmente para que te informe de clases
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23 febrero, 2015 en 6:25 pm
Magnifica organización proclamenos movimientos de paz .
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28 febrero, 2015 en 10:37 am
Me encantaría asistir, por favor sabes donde se hará, la cuota, tener un poquito más de información. Muchisimas gracias. Un saludo!
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28 febrero, 2015 en 10:42 am
Por favor quisiera sacerdote más información, donde se hará, la cuota. Muchisimas gracias.Saludos!!
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28 febrero, 2015 en 9:24 pm
Hola Mayte en Madrid será en el gimnasio del colegio Nuestra Señora de las Maravillas en la calle Joaquín Costa. La entrada es gratuita
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2 marzo, 2015 en 12:40 pm
En qué hoaraio se impartirá, veo que empieza a las 11:00 pero no indicáis cuando está previsto que acabe.
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3 marzo, 2015 en 12:23 am
A las 13hs
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3 marzo, 2015 en 6:32 pm
Es posible asistir con niños?
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4 marzo, 2015 en 11:29 am
Si, no pueden venir los niños sin un mayor, pero si están acompañados pueden venir
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