Programa y beneficios

11 comentarios

SEP-06-3 En Wake up & Shake up – Masterclass aprenderás yoga de la mano de Swami Jyothirmayah,  renombrado yogi de India.

7 herramientas que te llevarás:

* Como realizar yoga correctamente
* Tips para hacer yoga en casa
* Cómo integrar yoga en tu rutina diaria
* Respuestas a tus preguntas
* Introducción a las respiraciones yógicas
*Cómo incrementar tu energía
* Una mente calma y en paz

PROGRAMA:

1 . CALENTAMIENTOS PREVIOS AL YOGA: Prepara al cuerpo para el yoga. Posturas simples para calentar los músculos, mejorar la elasticidad y relajar el cuerpo antes de comenzar con la rutina de yoga.

2. LAS PROPIAS ASANAS DE YOGA: Aprende esta técnica milenaria, simple y efectiva a la vez. Los estiramientos de Hata-yoga te permiten equilibrar tu peso, aumentar tus niveles de energía, gestionar tu estrés y sentirte liviano y relajado.
3. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN: Las técnicas de respiración permiten traer a la mente al momento presente, para una mayor conciencia del cuerpo en cada postura y que tengas el poder de gestionar tus emociones. También eliminan toxinas de cuerpo y mente.
4. MEDITACIÓN YOGA NIDRA: es una milenaria técnica que complementa la rutina de yoga. Permitiendo al cuerpo y la mente relajarse profundamente y regenerar su energía.
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Autor: El Arte de Vivir España

A lo largo de la vida nos han enseñado muchas cosas, a conducir, matemáticas, pero nadie nos ha enseñado a manejar nuestras emociones negativas ni a vivir la vida con alegría y entusiasmo. Esta es la labor de la fundación Internacional El Arte de Vivir

11 pensamientos en “Programa y beneficios

  1. Que bueno

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  2. Me interesa lo del yoga,quisiera información sobre la cuota,por favor. Un saludo.

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  3. Magnifica organización proclamenos movimientos de paz .

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  4. Me encantaría asistir, por favor sabes donde se hará, la cuota, tener un poquito más de información. Muchisimas gracias. Un saludo!

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  5. Por favor quisiera sacerdote más información, donde se hará, la cuota. Muchisimas gracias.Saludos!!

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  6. En qué hoaraio se impartirá, veo que empieza a las 11:00 pero no indicáis cuando está previsto que acabe.

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  7. Es posible asistir con niños?

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